Surveillez vos apports en sel

Veillez à vos apports en sodium (2000 mg maximum par jour) afin de préserver votre tension artérielle. Ainsi, vous entretenez la bonne santé de vos artères en limitant les effets délétères du cholestérol. Commencez par diminuer vos apports en sel de table et dérivés (bouillon cubes…) sans oublier les charcuteries, les conserves et produits préparés du commerce. Rehaussez le goût de vos plats autrement, en variant les épices, les avocats ou autres fines herbes et réalisez vous-même vos plats, c’est la meilleure méthode pour contrôler vos apports !